Ne shpesh shohim njerëz të ushtrojnë në kohë të ndryshme dhe pyesim veten nëse është koha e duhur. Ju ndoshta tashmë e dini sa e vështirë mund të jetë që të përshtaten një stërvitje të mirë në orarin tuaj të ethshëm, edhe nëse ju nuk punojnë rregullisht. A jemi vërtet duke marrë një stërvitje optimizuar nga ato workouts orë jashtë? Përgjigja është jo, ju nuk jeni shkaktuar ndonjë dëm në trupin tuaj. Nëse ju keni qenë duke bërë workouts për një kohë tani trupi juaj është e rregulluar në kohët tuaja. Pa marrë parasysh se çfarë studiuesit thonë se për këtë fakt është që ju duhet të punojnë me atë që punon për jetën tuaj. Ka shumë konsiderata megjithatë shumë ju duhet të mendoni kur zgjedh kohën më të mirë për të ushtruar.

Duke supozuar se ju zgjoheni rreth gjashtë apo shtatë orën në mëngjes.

Koha më ideale për të ushtruar është në pasdite, dhe mundësisht pak më vonë gjatë ditës. Ka shumë arsye biologjike se pse është kështu. Duket se trupat tona janë të përshtaten me klimën në aktivitetin nga dita, dhe shumë prej funksioneve tona janë vetëm për një kryeministër të vështirë të punojnë jashtë. Lëndimi miqësore me të vërtetë do të thotë që ju jeni më pak të ngjarë të merrni të plagosur për shkak se muskujt tuaj janë ngrohur tashmë. Mos e humbni shpresën që ju do të gjej një program stërvitje që punon për ju. Ajo mund të marrë një muaj apo më shumë, por trupi juaj do të përshtaten me orarin e çfarëdo që ju zgjidhni për rutinën tuaj stërvitje.

ne të gjithë e dinë se duhet të jetë një ekuilibër. Ka momente shumë ethshëm në jetë. Provoni të mbajtur orarin tuaj aq fleksibël sa të jetë e mundur. Nuk ndalohet pirja e duhanit është më e rëndësishme. Edhe në qoftë se ju duhet të ndryshojë rutinat tuaj është imoportant për të bërë atë. Vetëm ju e dini se çfarë është më e mira për ju dhe çfarë do të punojnë për ju. Pra, vetëm të ulen dhe të kuptoj atë jashtë të gjithë, dhe pastaj të bëjë një plan që ju e dini që ju mund të bëni dhe rrinë me të.

ne të gjithë e dinë se duhet të jetë një ekuilibër. Ethshëm është vetëm fjala e parë përdoret për të përshkruar jetën këto ditë. Përpjekje për fleksibilitet. Rememer është definitivisht më e rëndësishme që të jetë conistent dhe nuk e lë. Pra, nëse kjo do të thotë që ju të ushtruar në mëngjes për disa ditë, dhe pastaj pas punës në ditët e tjera - pastaj të bëjë këtë. Ju jeni i vetmi që mund të vendosë atë që punon për ju. Ulen dhe të shkruajnë nga një plan që ju mund të jeni i suksesshëm me të dhe të qëndrojë me të.

Pra, nëse ju jeni intereseted të mësuar se si të famshëm do të shikoni si Jennifer Hudson humbur peshë ose Ryan Reynolds stërvitje për të gjelbër fanar .

Tags: Ushtrimi

Kjo hyrje ishte e postuar të mërkurën, 5 tetor, 2011 at 7:36 am dhe është ngritur nën Ushtrimi . Ju mund të ndiqni çdo përgjigjet për këtë term nëpërmjet RSS 2.0 feed. Të dyja komentet dhe aktualisht janë të mbyllura kontakteve.